miércoles, 26 de noviembre de 2025

El Reto de las Dos Décadas: Matrimonios con Más de 20 Años- Autor: Christian Chaljub



Cruzar la barrera de los 20 años de matrimonio no es solo un aniversario; es entrar en una fase de desafíos profundos y transformadores. En este punto del viaje, la pareja se convierte en maestra en el arte de ceder, adaptarse y renegociar ante las nuevas realidades de la vida.

Hablemos del reto más grande: el torbellino de la crianza. Teniendo hijos en la crucial etapa adolescente, justo en el umbral de la adultez. Es inevitable que sus grandes cambios generen conflictos y tensiones. Nuestra misión constante es clara: navegar estas aguas turbulentas buscando siempre la paz y la unidad familiar.

Pero el reto no viene solo de afuera. También están los cambios internos: las transformaciones fisiológicas y emocionales de la edad adulta. ¿Les suena familiar?

Por un lado, un cónyuge que se vuelve más exigente en sus demandas o necesidades.

Por el otro, la necesidad latente de experimentar cosas nuevas que, quizás, no se disfrutaron plenamente en su momento.

Para enfrentar este cóctel de desafíos, muchas veces el camino más sabio es aguantar, eligiendo la resiliencia y, sí, a veces, el silencio estratégico por el bien de la familia.

Todo en la vida es pasajero. Si mantenemos la calma y la perspectiva, la balanza siempre encuentra su equilibrio.

 

viernes, 11 de abril de 2025

Tragedia en Republica Dominicana, que nunca olvidaremos- Opinion: Christian Chaljub


La madrugada del Martes 8 de Abril del año 2025 sucedió la tragedia mas grande que hemos vivido todos los dominicanos al colapsar una de las discotecas emblemáticas del merengue, la discoteca Jet Set, esta tragedia nos enseña a todos que somos frágiles como seres humanos, que hoy estamos y mañana no sabemos. Tanta gente que murió con sus seres queridos al lado. Que presumiblemente como todo fue tan rápido que hubo muchos que solo se le apago la vida y otros sufrieron un poco más, teniendo la suerte y la gracia de Dios, de poder salir con vida de este desastre, provocado principalmente por pura negligencia. 

Haciéndome eco de las imágenes vistas en periódicos y redes, porque no soy ingeniero civil, pude notar pocas columnas para sostener un techo tan grande, el exceso de equipos de gran peso en el techo del lugar, y sumándole a esto el peso de las bocinas colgadas y la misma vibración, que fue desmoronando el techo hasta su colapso. Ahora aparecen algunos artistas y figuras públicas comentando que ya habían notado este deterioro, porque llamaba mucho la atención que los trabajadores se mantuvieran barriendo el piso contantemente por el polvo que caía del techo.

Cada persona que perdió su vida en esta discoteca, deja una historia que contar.

Que descansen en paz y que brille la luz perpetua de Dios para todos los fallecidos.


miércoles, 27 de septiembre de 2023

Padres de adoslescentes- Autor: Christian Chaljub


Todos lo que somos padres en esta época, en donde los hijos tienen tanto acceso a la información, se vuelve un reto la crianza de los mismos en sus diferentes etapas. Desde la niñez son bombeardeados con valores que no necesariamente compartimos, pero que como padres es nuestro deber orientar y establecer estos valores que aprendimos, que si llevan a un buen camino. En esta etapa los hijos son muy cariñosos y sus padres son su estandarte. 

Luego pasamos a la adolescencia, etapa conflictiva, en la cual el niño pasa a ser un adulto y cree que se las sabe todas. En esta etapa estamos llamados a corregir las malas decisiones, pero debemos dejar que los hijos comentan sus propios errores, porque como dicen "nadie aprende en cabeza ajena". Esta etapa como padres sentimos un poco de alejamiento de parte de nuestros hijos. Y en esta etapa comienzan a cuestionarlo todo y nosotros con paciencia debemos explicar y aterrizarlos lo mas que podamos.

De mi parte la etapa que mas disfruto de mis hijos es la niñez, post-adolescencia y la adultez, porque nos permite compartir el amor que sentimos por ellos, sin temor al rechazo.

Confianza y seguridad- autor: Christian Chaljub


A medida que van llegando los años nos percatamos que los tiempos cada día son mas cortos, a medida que somos mas responsables, estos tiempos se acortan aun mas. La vida misma nos enseña cada día a que debemos dedicarnos tiempo a nosotros mismos y luego dedicarle tiempo a las personas que nos rodean y que amamos. 

Debemos dar siempre gracias a Dios por cada logro alcanzado por mínimo que sea. Tenemos que poner en las manos de Dios todas nuestras cargas, para que de esta forma sean llevaderas a lo largo de nuestra existencia. Debemos ser pacientes esperando el tiempo de Dios, que es el tiempo perfecto.

Debemos confiar en la capacidad y los dones que nos fueron dados por Dios, para ejecutar cada una de nuestras tareas. Nada ni nadie puede cortarnos las alas. Debemos volar alto y ayudar a quien podamos, sin hacer daño a nadie.

Tenemos que tener la seguridad que todo lo que nos proponemos con disciplina y entrega lo podemos lograr con la ayuda de Dios. Nosotros somos lo que ponemos el limite.

Tenemos que hacer una pausa al principio o final del día, para revisar y meditar con Dios, nuestros fallos, nuestros agradecimientos y  las necesidades que tenemos.


martes, 18 de octubre de 2016

Caminar o correr para mantener una buena salud fisica y mental- Autor: Christian Chaljub

Soy una persona que no es fanatica de ver deportes, pero disfruto realizar ejercicios físicos y con pesas, ya que llevo más de 20 años realizando estos tipos de ejercicios de manera intermitente. Aparte de esta pasión he agregado a mis gustos el caminar y correr largas distancias con el objetivo de aumentar mi resistencia, mantener una buena salud física y mental, que acompañado de mi hijo mayor se vuelve aún más gratificante, cada vez que logramos una meta o rompemos un récord personal. Un estilo de vida que solo trae salud y que no debe dejar de estar acompañado de una buena dieta balanceada.

Conversando con mi amiga Carolina Leiva una joven emprendedora, que se ha dedicado precisamente a motivar y a participar de carreras y maratones, me motivó a utilizar una aplicación llamada "Strava", que a la verdad me ha motivado a realizar cada una de mis carreras y me ha permitido llevar un record acumulativo de mis distancias y tiempos.

A esta pasión hemos sumado también a nuestra pareja y a otro de nuestros hijos, que para ambos mantenerse en forma, han adoptado este estilo de vida.

Ahora de mi parte les motivo a adoptar este estilo de vida que es desestresante, adictivo y gratificante, principalmente cuando nos proponemos metas y la logramos. Un estilo de vida que nos ayudará a mantenernos en forma y a reducir los niveles de grasa en el área del abdomen. Reduciendo de esta manera el riesgo de la hipertensión y la diabetes.

A continuación quisiera compartir con todos ustedes una rutina que diseñé exclusivamente para tonificar, pero si queremos utilizarla para aumentar masa muscular solo debemos realizar series de 10-8-6 con mucho peso entre cada repetición.  Esta rutina para que haga sus efectos de una forma rápida, debemos seguir un régimen alimenticio que consiste en comer 5 veces al día, para mantener el metabolismo rápido y debemos incluir a nuestra dieta beber té verde por lo menos una vez al día después del desayuno o después de la comida.

Aunque la rutina diseñada es unisex, no le recomiendo a las damas realizar el ejercicio para trapecio porque entiendo que el desarrollo de este musculo le quita delicadeza a su físico.


Lunes: Piernas y gluteos (5), Hombros(3) y Trapecio (2), Abdominales
Martes: Espalda (5), Biceps (3), antebrazo (2)
Miércoles: Pecho (5), Triceps (5), Abdominales
Jueves: Piernas y gluteos (5), Hombros(3) y Trapecio (2)
Viernes: Espalda (5), Biceps (3), antebrazo (2), Abdominales
Sábado: Pecho (5), Triceps (5)





























martes, 29 de marzo de 2016

Nadando entre corrientes frias y turbulentas- Autor: Christian Chaljub



En búsqueda de llenar nuestro espíritu y nuestro ser emprendemos un largo camino por la vida tratando de llenarnos de paz y felicidad, que cuando la logramos sentimos inmediatamente miedo de perderle, nos agarramos de Dios, pero con la poca fe que a veces tenemos nos desprendemos y nos sentimos solos nuevamente. Nos sentimos malhumorados, tristes y nuestros seres mas cercanos muchas veces no comprenden. Las pruebas, que más que pruebas según mi padre, son circunstancias que se presentan en la vida que al final debemos aprender una lección de ellas. Pero créanme que nadie quiere pasar por ellas, porque a esas circunstancias se le suman efectos colaterales que afectan grandemente los sentimientos y deterioran poco a poco hasta la misma salud que disfrutamos.

viernes, 4 de marzo de 2016

El peor error que puede cometer una esposa- Autor: Salvador Gomez


Segun el libro de Esther, Vasti, era reina, esposa del rey Asuero. Esta reina que es un personaje desconocido en la historia, cometió un gran error, que es el que mas influye en la historia de cada matrimonio. El que mas destruye.

Cuando el Rey estaba rodeado de todos sus amigos y en el momento mas alegre de la fiesta, quiso presentar a su esposa (que realmente era bella). Mandó a sus siervos para que la trajeran. Ella mandó decir al Rey que no tenia ganas de ir. Los consejeros del Rey dijeron:

"La reina Vasti, no ha ofendido solamente al Rey, sino a todos los jefes y a todos los pueblos de todas las provincias del Rey Asuero. Porque se correrá el caso de la reina entre todas las mujeres y hará que pierdan estima a sus maridos, pues dirán: El Rey Asuero mandó hacer venir a su presencia la reina Vasti, pero ella no fue. Y a partir de hoy las princesas de los persas y los medos, que conozcan la conducta de la reina, hablarán de ello a los jefes del rey y habrá menosprecio y altercados. Si al rey le parece bien, publiquese de su parte o inscribase en las leyes de los persas y los medos, para que no sea traspasado este decreto: que no vuelva Vasti a presencia del Rey Asuero. Y dé el Rey el titulo de reina a otra mejor d\que ella. El acuerdo tomado por el Rey será conocido en todo su reino, a pesar de ser tan grande, y todas las mujeres honrarán a sus maridos desde el mayor al mas pequeño. Pareció bueno el consejo al Rey y a los jefes, y el Rey llevó a efecto la sugerencia de Memukán. Envió el Rey cartas a todas las provincias, a cada provincia según su lengua, para que todo marido fuese señor de su casa" Est 1, 16-22.

A Vasti se le olvidó algo que a menudo se le olvida a muchas mujeres. El que le estaba llamando no era sólo el Rey, sino su esposo. Y esto fue lo que preocupó a todos los presentes y dijeron al Rey: "Que hagan contigo lo que quiera la reina, el problema es que nuestras esposas sabrán este caso y cuando les digamos algo, ellas contestarán: Si la reina no le hace caso a su esposo menos te voy a hacer caso a ti".

Y perdió su trono Vasti por haber perdido antes la estima y el respeto a su esposo. 
Cuantas mujeres no entienden todavía que hay cosas mas importantes que el orgullo.
Esta es pues la exigencia mas grande que se impone a las mujeres que desean tener un matrimonio feliz: Ser dóciles. 

"Igualmente, vosotras mujeres, sed sumisas a vuestros maridos porque, si incluso algi\unos no creen en la palabra, sean ganados no por las palabras, sino por la conducta de sus muejres al considerar vuestra conducta casta y respetuosa. Que vuestro adorno no esté en el exterior, en peinados, joyas y modas, sino en lo oculto del corazón, en la incorruptibilidad de un alma dulce y serena: esto es precioso ante Dios. Así se adornaban en otro tiempo las santas mujeres que esperan en Dios siendo sumisas a sus maridos; así obedeció Sara a Abraham, llamándole Señor. De ella os hacéis hijas cuando obráis bien, sin ningún temor" 1 Pe 3, 1-6.

Mujeres sed sumisas a vuestros maridos. Para nuestras lecturas modernas estas palabras pueden sonar muy duras y anticuadas. Se que muchas teorías feministas luchan por establecer paridad en autoridad y liderazgo.
No es mi intención argumentar para convencerte. Solo quiero enfatizar este aspecto, ya que todo el desastre de un matrimonio comienza cuando se ha perdido el respeto y la admiración del uno al otro.
Uno de los peores errores que puede cometer una mujer es competir con su esposo o tratar de dominarle. Cuando un hombre se siente retado o siente que está perdiendo su autoridad acude a los gritos y a la violencia, ya que todo complejo de inferioridad se convierte en agresividad.

Cuando la Biblia dice que el hombre es "Cabeza" no esta tratando de establecer el dominio del "Macho", del fuerte, del masculino; se trata de establecer un orden en vista a facilitar un entendimiento y la paz.
No es fácil escribir acerca de esto, que es un punto muy discutido, pero mas allá de nuestras teorías y razonamientos, San Pablo nos presenta no solo el orden divino, sino la espiritualidad profunda que este encierra.

"Sed sumisos los unos a los otros en el temor a Cristo. Las mujeres a sus maridos como al Señor, porque el marido es cabeza de la mujer, como Cristo es cabeza de la Iglesia, el Salvador del cuerpo. Así como la Iglesia esta sumisa a Cristo, así las mujeres deben estarlo a sus maridos en todo" Ef5, 21-24.

Cuanto puede ayudar una mujer sumisa a que su marido tome conciencia del valor de si mismo.
Aquí esta la fuerza de la sujeción de la mujer, que se inclina ante su esposo. No se somete al macho, no esta aceptando los vicios, infidelidades o malos tratos. Por el contrario, esta reconociendo en este hombre la dignidad que tiene como templo del Espíritu Santo, como reflejo de la gloria de dios. Con su actitud respetuosa y humilde esta obligando al hombre a mirarse a si mismo, como alguien que merece respeto y a mirar a Dios como aquél del cual viene la autoridad y dignidad.
Tomar la actitud contraria o pasar por encima de la autoridad del hombre es invitarlo a perder la estima de su dignidad. Es propiciar su hundimiento. Es aceptar su condición de irresponsable y de fracasado.
Se cuenta que Santo Tomas de Aquino tenia fama de ser muy confiado. Un día un fraile amigo suyo, queriendo burlarse de su sencillez entro en su habitación gritando: "Tomás, Tomás, asómate a la ventana, mira que va una vaca volando". El Santo de inmediato se asomo a su balcón buscando en todas direcciones al animal. Su compañero sabiendo que se trataba de una broma le dijo: Pero, Tomás, ¿cómo has creído que una vaca vuela? A lo que Tomás respondió: "Prefiero creer que una vaca vuela y no que un fraile como tú, mienta".
Esta respuesta puso fin a la risa burlona de su compañero y le hizo recordar la dignidad de su estado.
Cuando una esposa califica a su esposo de mentiroso, irresponsable, le dice que no le cree; que no le extrañaría que viniera de... que ella sabe de todo lo que es capaz, etc. Le esta creando una actitud mental para realizar todo tipo de tonterías, pues el sabe que a su mujer no le extrañaría nada de eso.
Pero si, por el contrario, le manifiesta todo aprecio que le tiene, lo mucho que confía en el, lo orgullosa que esta de ser la esposa de un hombre así, etc., le esta creando una actitud mental en la que cualquier tontería que este pensando no va con la dignidad y la imagen que de él tiene.
Aqui están, pues, las exigencias para un matrimonio feliz. no olvides que eres la " Ayuda Idónea"; la Débora que acompaña y anima; la Raquel que despierta en su esposo, la fuerza que ni el sabe que tiene y sabe valorar cada uno de sus esfuerzos.
Por ningún motivo pierdas el trono como la reina Vasti, pues, eso significa que antes has perdido la estima y el respeto por tu esposo. Trata, mas bien, con tu conducta, hacerle mas consciente de la dignidad y la autoridad que tiene como hijo de Dios y líder espiritual de tu casa.

"TU ESPOSO SERA EN GRAN PARTE, LO QUE TU CREAS Y DIGAS QUE ES".

Ademas, recuerda que: " el que habla mal de su cónyuge, habla mal de sus propios gustos.





Cabeza de hogar- Autor: Christian Chaljub


La biblia es tan perfecta que dentro de uno de sus capítulos hay un versículo que explicitamente dice: "El marido es la cabeza de la mujer, como Cristo es la cabeza de la iglesia" Ef 5, 23, lo cual no es nada machista, sino que por ser cabeza ama, cuida, y gobierna al cuerpo eso es lo que el esposo debe hacer por su esposa.

El apóstol San Pablo nos muestra dos formas concretas de como el esposo debe amar a la esposa. "Asi deben amar los maridos a sus mujeres, como a sus propios cuerpos". Ef 5, 28.
Esto es muy fácil de entender.
Le gustaría a tu cuerpo que lo golpearan? Pues no golpees a tu esposa. Ella es tu cuerpo.
Le gustaría a tu cuerpo que lo traicionaran? Pues no traiciones a tu esposa. Ella es tu cuerpo.
Le gustaría a tu cuerpo que le mintieran? Pues no le mientas a tu esposa. Ella es tu cuerpo.
Le gustaría a tu cuerpo que le gritaran y lo insultaran? Pues no le grites ni insultes a tu esposa. Ella es tu cuerpo.
Le gustaría a tu cuerpo que lo vistieran y alimentaran bien? Pues viste y alimenta bien a tu esposa. Ella es tu cuerpo.
Le gustaría a tu cuerpo que lo abrazaran y lo acariciaran con amor? Pues abraza y acaricia con amor a tu esposa. Ella es tu cuerpo.
Le gustaría a tu cuerpo dormir tranquilo y descansar seguro?
Pues llega temprano a la casa para que duerma tranquila tu esposa y no esté preocupada por lo que te puede pasar en la calle, pues ella es tu cuerpo.

"Maridos, amad a vuestras mujeres como Cristo amó a la Iglesia" Ef 5, 25.


Esto si es mas difícil y sólo puede hacerse con la ayuda de Dios.
Cuando todo lo anterior falta, por la modernidad o simplemente porque la mujer no reconoce el rol de su marido, todo marcha hacia el seguro fracaso en una relación. Que no valen terapeutas que puedan salvar dicha relación, cuando no existe un equilibrio en el cual la mujer y el hombre asumen su rol.

viernes, 26 de febrero de 2016

Ser feliz por conviccion- Autor: Christian Chaljub


Tenemos que estar claros que ser feliz depende de cada uno de nosotros, es en realidad una decisión, dejando atrás prejuicios y comparaciones, es no esperar, porque el que espera siempre llena su corazón de tristeza, sin embargo el que decide ser feliz entrega su amor a cambio de nada y nunca espera del otro nada. Tenemos que vivir al máximo nuestra vida que Dios nos regalo y aprovecharla al ciento porciento, sin desperdiciar ni un momento de la misma y solo esto se logra dando amor, escuchando mas, pensando positivamente y siendo fuente de luz para los demás.

jueves, 26 de noviembre de 2015

Tribulacion para madurar y fortalecer el alma- Autor: Christian Chaljub


Estoy convencido que las pruebas que pasamos cada cierto tiempo, sirven para renovarnos como seres humanos, para valorar lo mínimo que tenemos, para darnos cuenta de la gente que en verdad le importas y para agradecer cada día a Dios por toda la providencia divina que nos suministra a cada momento. Como humanos lastimosamente por la misma falta de fe en las tribulaciones nos sentimos solos aunque tengamos un mar de gente y nuestra propia familia alrededor, sin tomar en cuenta que no solamente nuestra familia cercana esta allí, sino que Dios en todo momento esta al lado nuestro, pero muchas veces nisiquiera lo percibimos, quizás porque no oramos lo suficiente, o porque simplemente la misma tristeza que nos invade no le permite a la gente escuchar la voz de Dios, porque Dios es solo alegría, paz y felicidad. En conclusión entiendo que Dios durante las pruebas esta puliendo a la gente, para ser mejores seres humanos y estar preparados para recibir las grandes bendiciones que solo vienen de él y que se dan a su tiempo perfecto, no a nuestro tiempo.