Prevención depresión y suicidio en los adolescentes- Fuente: Diario Libre (www.diariolibre.com)

Estoy haciéndome eco de una publicación del diario libre hecha por rosabrea@yahoo.com, articulo que quiero compartir con todos, porque es un tema bastante importante a considerar, principalmente los padres que tienen hijos adolescentes.

Desde mediados de los años noventa venimos impartiendo tanto en Santo Domingo como en el interior una serie de charlas y talleres dirigidos a padres, educadores y profesionales de la conducta sobre un tema que nos viene preocupando considerablemente: la depresión y el suicidio en los adolescentes y jóvenes adultos que oscilan en edades de 15 a 30 años. Hoy sabemos que el suicidio es la segunda causa de muerte en los jóvenes de acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Resulta muy penoso observar como cada día aumentan los casos de suicidio en nuestro país; en el reciente Congreso de Psiquiatría realizado en noviembre del 2012 en Bayahibe (Rep. Dom.) presentamos un curso pre-congreso analizando las diferentes situaciones que pueden llevar a los jóvenes a una depresión y consecuente suicidio. En este articulo compartimos algunas de los conceptos y reflexiones expresados en dicho curso.

La primera pregunta que nos solemos hacer es la siguiente: "Qué está pasando en la mente de muchos de estos muchachos en la flor de su juventud que deciden interrumpir sus vidas?"

Los jóvenes de hoy día tanto las hembras como los varones viven en una constante presión auto impuesta, por una parte para tratar de alcanzar el ideal físico preponderante del momento, por otra para lograr ser aceptados socialmente, cumplir con lo que sus padres u otras figuras de autoridad le exigen para ser exitosos en el estudio o trabajo, todo esto provoca una gran competencia entre los pares. Por otro lado los muchachos de estos tiempos no cuentan con modelos o líderes emocionalmente estables a seguir. Figuras publicas entre otras como Britney Spears, Lindsay Lohan rodeadas de escanda no son los mejores ejemplos de vida para la juventud.

Los padres de esta época especialmente los de clase media, media-alta y alta sean que estén unidos o no en matrimonio viven una vida acelerada cargada de presiones económicas y sociales que impiden una presencia física y/o psicológica con los hijos. Por lo que producto de sentimientos de culpa por no estar presentes o para evitarles vivir las carencias o penurias que ellos mismos vivieron, le proporcionan una educación más permisiva que formativa. Es decir tratan de evitar que los hijos asuman responsabilidades propias de la edad, sobreprotegiéndolos en los contratiempos impidiendo que los jóvenes enfrenten las frustraciones normales de la vida. Como consecuencia de esto los muchachos no logran desarrollar destrezas para enfrentar los problemas presentando personalidades frágiles y muy vulnerables. En consecuencia esta juventud se cría en una burbuja manteniendo una felicidad efímera y artificial.

Es importante que diferenciemos que significa sentirse triste versus estar deprimido; el estado de tristeza es normal cuando perdemos a alguien querido, terminamos una relación o pasamos por otros eventos difíciles de la vida, la depresión en cambio es algo más serio e implica entre muchas otras condiciones: gran carga de irritabilidad, ira, desórdenes en el comer y en el sueño (exceso o carencia de estos), desesperanza, aislamiento, abuso de sustancias (alcohol, drogas), conductas autodestructivas (exceso de velocidad, heridas autoinfligidas), anhedonia, todo esto acompañado de fantasías suicidas.

Sabemos que las posibles causas de depresión son multifactoriales: genéticas, condiciones de vida estresantes, experiencias traumáticas abusos sexuales, físicos y psicológicos, pérdidas súbitas significativas en edades tempranas, abandonos y discriminación social.

Lo que hoy sabemos es que el/la joven que intenta suicidarse ha dado señales previas tanto conductuales como no verbales aunque no hayamos sabido detectarlas, las ideas suicidas reflejan en los jóvenes un grito de ayuda y desesperación. Podemos citar varios ejemplos de estas: disposición de pertenencias, escribir en las redes sociales sus deseos de morirse, expresar en poemas, dibujos y escritos el desprecio por la vida. Si estos muchachos reciben ayuda psicológica y/o psiquiátrica en estos momentos muchos casos de suicidio podrían evitarse.

Entre las situaciones identificadas que pueden motivar el porque los jóvenes se suicidan se identifican: desorganización de la personalidad, abuso de sustancias, decepciones amorosas, discriminación familiar y social, acoso escolar ("bullying) abusos en las redes sociales por amigos, ex parejas, abandono de familiares entre muchas otras.

Hoy sabemos que hay tres factores que exponen a los jóvenes y adultos al suicidio: 1) letalidad aprendida o habilidad para hacerse daño, el cuerpo se va tornando insensible al dolor, 2) la no pertenencia es decir sentirse excluidos, no aceptados por la familia o la sociedad, y 3) la desesperanza, el no poder salir adelante con las metas propuestas sean estas condicionadas por los padres, la escuela o por ellos mismos.

"Qué podemos hacer?" Ante todo tanto la familia como la escuela deben trabajar en conjunto para desarrollar en los niños desde pequeños la capacidad de ser resilientes; este concepto muy manejado en los últimos años significa que los individuos puedan salir adelante no obstante las circunstancias adversas en las que se tengan que enfrentar. Para desarrollar personalidades resilientes se necesitan desarrollar ciertas destrezas de las cuales mencionaremos algunas: creatividad ante los conflictos, desarrollo del sentido del humor, respeto a las diferencias individuales, educación con límites y respeto hacia los demás, formación con valores espirituales, desarrollo de la responsabilidad y empatía, todo esto va llevando a un adecuado nivel de autoestima. Una persona con una autoestima estable no se suicida. El individuo resiliente puede ser pobre o rico, con buena o escasa educación académica, lo importante es que aprenda a adaptarse a las situaciones hostiles que la vida le presente.

En resumen todos somos responsables de que gran parte de nuestros jóvenes no quieran vivir, la pregunta obligada como reflexión final que nos debemos hacer es la siguiente: "Qué podemos hacer como padres, educadores y profesionales de la salud para que nuestros niños y jóvenes desarrollen mas pasión ante la vida y puedan desarrollar sus potencialidades?"

rosabrea@yahoo.com

Juzgando a los demás- Autor: Christian Chaljub

En la vida he aprendido, hasta por mensaje bíblico que no debemos juzgar a nuestro prójimo y mucho menos esperar de los demás acciones que entendemos debieron de suceder y no sucedieron, quedándonos muchas veces con pequeñas frustraciones.

Como humanos que somos siempre esperamos mas de los demás, pero nosotros muchas veces no damos el primer paso.

Parte de nuestra felicidad verdadera es dar sin esperar, es entregarse a las personas que amamos sin juzgarlas por sus actuaciones hechas, que pudieron herirnos en algún momento.

La mala memoria es la mejor amiga del olvido.

La mejor forma de vivir la vida a plenitud, es estando siempre feliz, sin importar los obstáculos que se nos presenten en el camino, confiados siempre de que Dios tiene y tendrá siempre para nosotros un plan de vida maravilloso para sus hijos.

Logrando un sueño- Autor: Christian Chaljub

Nosotros tenemos la capacidad de lograr nuestros sueños, solo hay que contar con la ayuda de Dios, una pareja dispuesta a lograr sus sueños compartidos, unos hijos ejemplares, unos padres apoyadores y unos hermanos dispuestos a animarte a continuar.

Uno de esos sueños anhelados por cualquier pareja casada con hijos es tener su propio techo,  sueño que el Viernes 11 de Enero del 2013, pudimos hacer realidad mi esposa y yo, después de 1 año de planificación, la adquisición de nuestro nuevo apartamento, gracias a Dios.

Para lograr este anhelado sueño tuvimos que superar muchos obstáculos  entre ellos podemos mencionar: la perdida de mi trabajo después de 13 años, la reducción de mis ingresos y el papeleo interminable que tuvimos que hacer con el banco, porque la constructora no trabajaba directamente con el banco que estábamos haciendo el financiamiento.

Cuando todo parece nublado aparece la luz y  Dios se encarga de recompensar todo el esfuerzo y dedicación que como pareja hicimos.

Como humanos al fin nos desesperamos cuando aparecen los obstáculos  olvidándonos que Dios esta siempre a nuestro lado y que por la falta de fe que nos invade muchas veces, dudamos del poder de nuestro Dios de darnos todo a su tiempo, perdiendo muchas veces la paciencia y desesperandonos sin necesidad.

La clave del éxito para lograr todos nuestros sueños es el amor, que debe estar presente en todos las metas que nos proponemos alcanzar.

Esperar en Dios- autor: Christian Chaljub

Muchas veces en comunidad o en un retiro se toca el tema de esperar en Dios. Estoy convencido que esperar en Dios es uno de los actos de fe mas importantes en nuestras vidas, porque cuando esperamos en fe las maravillas que Dios tiene para cada uno de sus hijos, nos damos cuenta que es una realidad que no se discute. 

Como humanos al fin le pedimos a Dios cosas que muchas veces no nos convienen en el momento pero si sabemos esperar en Dios podemos tener la certeza que Dios nos complacerá en el tiempo que el disponga, que es el tiempo que mas nos conviene, siempre y cuando lo que estamos pidiendo sea algo que realmente nos de felicidad y paz.

44 años de Feliz Union- autor: Christian Chaljub

Un día como hoy 26 de Octubre de 1968, hace exactamente 44 años, mis padres decidieron unir sus vidas por amor para procrear una familia y compartir unidos sus alegrías y sus penas, todo con un fin común de darle a sus hijos la mejor educación y el mejor ejemplo que hoy vemos y que se refleja en nosotros como hijos. Y con el fin de amarse siempre sin importar las dificultades y tropiezos de la vida.

Con sus altas y bajas han sabido sobrellevar su relación con amor, que es la palabra clave para permanecer todo este tiempo juntos, agarrados en todo momento de nuestro padre celestial.

Como ley de vida los hijos hacen sus propias familias, pasando los padres a nuevas etapas en donde la relación se compenetra aun mas y en la cual disfrutan de los nietos, disfrutan de experiencias vividas y experimentan vivencias nuevas que cada día disfrutan.

Deseo en este día que Dios siga bendiciendo la relación de mis padres, que perdure en el tiempo y mas allá.

Decisiones Importantes en la Vida- Autor: Christian Chaljub

La primera decisión importante en nuestra vida es seguir a Jesús, teniéndolo siempre en el centro de nuestra vida, es teniéndolo presente en cada decisión que tomamos y que pensamos tomar, es bendiciendo nuestros hijos, esposa, padres y hermanos, y tratando cada día querer a nuestro prójimo como a uno mismo.

La segunda decisión importante en nuestra vida es educarnos, que al principio no depende de nosotros, sino de nuestros padres, que con amor van forjando el camino para que avancemos y valoremos nuestra educación, que como dice un cliché la mejor herencia que nos dejan nuestros padres son nuestros estudios. Y es verdad, no se acaba como el dinero y permanece en el tiempo, dependiendo de nosotros seguir mejorando o quedarnos estancados.

Ayer leí un artículo que me envió mi padre, en el que relata que no siempre nos damos cuenta de todas las crujías y sacrificios que nuestros padres tienen que pasar para darnos la mejor educación y las mejores comodidades. A medida que tenemos hijos y vamos entrando en edad, vamos valorando todas esas enseñanzas que con sus actos de amor y entrega nos expresan nuestros padres.